MEU NAMORADO

Oi galera! Pra quem não sabe esse é o Douglas, meu namorado! Ele tá internado numa fazenda e vai ficar + ou - 9 meses! Vou visitá-lo uma vez por mês! To morrendo de saudades!!! TE AMO MUITO, MEU AMOR!! FICA BEM PRA QUANDO TU SAIR NÓS APROVEITARMOS O QUE A VIDA TEM PRA NOS OFERECER!!

O VAZIO

Oi galera!! Bom, o tal do vazio existe mesmo! Vou explicar ... sabe quando tu perde alguém querido e fica aquele vazio no peito? Pois é, é a mesma coisa! Quando a gente para de usar droga é como se fosse um luto, como se tivessemos enterrado uma pessoa amada, porque não deixamos de gostar da droga! Apenas nos demos conta do mal que nos ela nos causa! Ando sentindo esse vazio, mas levei uns dias pra me dar conta o que é que era! Pensei que era saudades da minha mãe, pois dia 25/09 ela estaria de aniversário, mas não, é o vazio da droga,´pois ela ocupa um lugar grande na vida do dependente. Não achei que isso fosse acontecer comigo, mas tá acontecendo! Mas tento não deixar que isso me abale! Temos que ter arnas pra desviar os pensamentos, pois eles vem!!! Bjs e boa recuperação!

MINHA JÓIA RARA!!

Esse aí é a minha razão de viver!!
João Pedro, 11 anos.
É tudo de mais valioso que eu tenho!!!
Filho: te amo mais do que tu pode imaginar!!!

SÓ POR HOJE!

Oi galera! Essa música é do Renato Russo, e ele escreveu quando ele se tratou da dependência química, na Vila Serena. Acho que essa música fala tudo e mais um pouco! Baixem ela e ouçam que música legal!!
Só por hoje eu não quero mais chorar
Só por hoje eu espero conseguir
Aceitar o que passou o que virá
Só por hoje vou me lembrar que sou feliz
Hoje já sei que sou tudo que preciso ser
Não preciso me desculpar e nem te convencer
O mundo é radical
Não sei onde estou indo
Só sei que não estou perdido
Aprendi a viver um dia de cada vez
Só por hoje eu não vou me machucar
Só por hoje eu não quero me esquecer
Que há algumas pouco vinte quatro horas
Quase joguei a minha vida inteira fora
Não não não não
Viver é uma dádiva fatal!
No fim das contas ninguém sai vivo daqui mas -
Vamos com calma !
Só por hoje eu não quero mais chorar
Só por hoje eu não vou me destruir
Posso até ficar triste se eu quiser
É só por hoje, ao menos isso eu aprendi
Yeah!Valeu Renato, pelas poesias lindas que tu deixou pra nós!!!
Bjs e uma boa recuperação!!

JULGAMENTO

OI GALERA! TENHO IDO AS REUNIÕES DA UDQ ONDE EU ME INTERNEI, E HOJE FOI UM DIA. ESSA REUNIÃO SE CHAMA VIVÊNCIA, E É ONDE A GENTE FALA SOBRE AS SUBSTÂNCIAS QUE USAVAMOS, SOBRE NOSSAS EXPERIÊNCIAS NA ATIVA, COMO NOS SENTIMOS AGORA, E ELA É PRA INTERNOS E EX INTERNOS. COMEÇA COM A LEITURA DO PENSAMENTO DO DIA DE UM LIVRO DO N.A., E EM CIMA DO ASSUNTO INICIAMOS A REUNIÃO. HOJE ERA SOBRE JULGAR AS PESSOAS. COMO É FÁCIL AS PESSOAS JULGAREM UMAS AS OUTRAS!!!! E COMO O DEPENDENTE É JULGADO COMO SEM VERGONHA, DROGADO, SEI LÁ. SOMOS DOENTES. ASSIM COMO O HIPERTENSO, O DIABÉTICO, NOSSA DOENÇA NÃO TEM CURA, MAS TEMOS COMO FICAR LIMPOS, SÓ DEPENDE DE NÓS!  NÃO PODEMOS BOTAR A CULPA DE TUDO EM NOSSA DOENÇA, POIS A RECUPERAÇÃO SÓ DEPENDE DE NÓS!  NÃO SOMOS VÍTIMAS DE NINGUÉM E DE NADA, SOMOS VÍTIMAS DE NÓS MESMOS! TEMOS QUE CUIDAR DE NÓS E PARAR DE PRESTAR ATENÇÃO NOS OUTROS, PORQUE A NOSSA DOENÇA EXIGE MUITA ATENÇÃO EM NÓS MESMOS, TEMOS QUE ANDAR NA LINHA, NÃO PODEMOS SAIR DOS TRILHOS, E SE LIGAR NOS SINAIS QUE ELA NOS ENVIA!!! BJS E UMA BOA RECUPERAÇÃO!!!

1º PASSO, A INTERNAÇÃO

OI GALERA! VOU CONTAR COMO FOI MEU 1º DIA NA UDQ ( UNIDADE DE DESINTOXICAÇÃO) DO HOSPITAL Q EU FIQUEI. FUI AS 9H DO DIA 9/8, ERA UMA TERÇA FEIRA. ME DESPEDI DO MEU NAMORADO E MEU PAI E MINHA BOADRASTA FORAM ME LEVAR. CHEGUEI LÁ E FUI CONHECER A UNIDADE E OS INTERNOS ESTAVAM SAINDO PRA CAMINHAR. FOMOS CONVERSAR COM O PSIQUIATRA E COM A PSICÓLOGA Q IA ME ATENDER DURANTE A INTERNAÇÃO. GOSTEI DOS DOIS DE CARA! MAS, TINHA Q ME DESPEDIR... A DESPEDIDA FOI FODA! QUANDO EU ELES FORAM EMBORA ME BATEU UMA ANGUSTIA, UM NERVOSO. SEI LÁ! EU NÃOQERIA Q NADA DAQUILO TIVESSE ACONTECENDO, MAS... ERA O MELHOR QUE EU PODIA FAZER! ME DAR UMA OPORTUNIDADE DE CUIDAR DE MIM! EU SÓ QUERIA MUDAR DE VIDA!!!! PENSEI COMIGO MESMA: TUDO VAI DAR CERTO!  VOU SAIR DAQUI BEM, E PRONTA PRA AJUDAR O MEU NAMORADO( Q TBM É DEPENDENTE QUÍMICO) Q EU AMO MUITO!! QUERO SER UM EXEMPLO PARA AS PESSOAS!TUDO VAI MUDAR! TENHO FÉ EM DEUS E SEI Q ELE VAI ME AJUDAR!! HJ FAZ 41 DIAS Q EU TOLIMPA, INCLUSIVE DO CIGARRO! E FAZEM 16 DIAS QUE EU SAÍ DA UNIDADE! ESTOU FAZENDO 5 REUNIÕES POR SEMANA, 3 NA UDQ, 1 NO N.A., E 1 DA FAZENDA ONDE MEU NAMORADO TÁ INTERNADO! TODO MUNDO TÁ FELIZ COM A MINHA RECUPERAÇÃO! E ESTOU SEGUINDO O MEU PLANO PÓS ALTA À RISCA! AH!! E ALÉM DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA TAMBÉM TENHO TRANSTORNO DE HUMOR BIPOLAR , QUE TO TRATANDO COM LÍTIO. ENFIM, SOU UMA NOVA MULHER, E SEI QUE MINHA RECUPERAÇÃO SÓ DEPENDE DE MIM!!!!  UM GRANDE BEIJO A TODOS E FIQUEM COM DEUS! E UMA BOA RECUPERAÇÃO!!!!

VIVA VOZ

OI GALERA! SE TU É USUÁRIO DE DROGA, OU CONHECE ALGUÉM QUE USE, SE TU TA PRECISANDO CONVERSAR, OU TEM ALGUMA DÚVIDA, APRESENTO O VIVA VOZ! É UM SISTEMA Q TU LIGA E CONVERSA COM PESSOAS ESPECIALIZADAS. NÃO É POLICIA, NÃO É JUIZ, SÃO ESTUDANTES DO ÚLTIMO ANO DA ÁREA DE SAÚDE, QUE QUEREM TE AJUDAR! VIVA VOZ 0800 510 0015 ÁS VEZES UMA BOA CONVERSA PODE RESOLVER UM PROBLEMA!!!!! BOA RECUPERAÇÃO

UM POUCO DA MINHA TRAJETÓRIA

USEI DROGAS DURANTE 17 ANOS DA MINHA VIDA! A PRIMEIRA SUBSTÂNCIA Q EU USEI FOI O CIGARRO, AOS 14 ANOS. E TIVE Q INSISTIR PORQUE EU NÃO CONSEGUIA TRAGAR. DEPOIS FOI A MACONHA, Q TAMBÉM TIVE Q INSISTIR, PORQUE FICAVA COM UMA BOLA NA GARGANTA Q ERA HORRÍVEL. DEPOIS CONHECI O ÁLCOOL, E COM EU ERA MEIO TÍMIDA,  ADOREI! SÓ FUI CONHECER A COCAÍNA, QUE SEMPRE FOI A PREFERIDA, QUANDO EU TINHA 17 ANOS. POR ESSA EU ME APAIXONEI!! MUITAS PESSOAS SE AFASTARAM DE MIM, PESSOAS Q ERAM MUITO PRÓXIMAS E QUE GOSTAVAM MUITO DE MIM, MAS QUE NÃO AGUENTAVAM MAIS TENTAR ME AJUDAR E EU NÃO QUERER AJUDA. MAS "NÃO DA NADA", É O QUE O DEPENDENTE SEMPRE FALA! EU TENHO CONTROLE, EU PARO QUANDO EU QUISER! Q ILUSÃO!!!! COMO A GENTE FICA CEGO NA ATIVA! HOJE ,GRAÇAS A DEUS, EU ME DEI UMA CHANCE E ME TRATEI,NA VERDADE ESTOU ME TRATANDO! AGRADEÇO  A EQUIPE DA UNIDADE ONDE ME TRATEI, Q ME DERAM TODAS AS FERRAMENTAS PRA UMA VIDA LIMPA, MEU PAI QUE NUNCA PERDEU AS ESPERANÇAS, E A MINHA BOADRASTA QUE SEMPRE BOTOU FÉ EM MIM!!! VALEU POR TUDO!!!!! BJS

PÓS ALTA

OI GALERA! ESSE É UM ASSUNTO MUITO IMPORTANTE PARA NOS MANTERMOS LIMPOS. TENHO UMAS DICAS BOAS, Q APRENDI NA UNIDADE ONDE ME TRATEI E CONTINUO ME TRATANDO. AÍ VÃO ELAS: SIGA SEU TRATAMENTO, FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS, FAÇA AS REFEIÇÕES EM HORÁRIOS REGULARES, FREQUENTE GRUPOS DE MUTUA AJUDA, INVISTA EM SUA ESPIRITUALIDADE, ESTEJA SEMPRE ATENTO AOS SINAIS, CUMPRA AS COMBINAÇÕES, ESTEJA ATENTO AO SEU PLANO DE ALTA, TRATE COM SEU TERAPEUTA SUAS DÚVIDAS E SUAS INSEGURANÇAS, NÃO SUSPENDA SEU TRATAMENTO ABRUPTAMENTE, PLANEJA SEU FIM DE SEMANA, ESTABELEÇA HORÁRIOS REGULARES DE DORMIR E ACORDAR, ISSO FAVORECE O ESTABELECIMENTO DE UM RITMO VIGÍLIA/SONO MAIS ADEQUADO, REGULE O RELÓGIO PARA DESPERTAR SEMPRE NO MESMO HORÁRIO PARA AJUDAR O ORGANISMO A ADQUIRIR UM RITMO CONSISTENTE E PARA NÃO SE PREOCUPAR COM A HORA DE ACORDAR, FAÇA EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO.

E TENHA UMA BOA RECUPERAÇÃO!!!!!!  BJSSSSSS

FISSURA DÁ E PASSA!

FISSURA... DIFICIL DE CONTROLAR, MAS NÃO É IMPOSSIVEL! POR DIA DEVE DAR UMAS 50 VEZES, MAS TEMOS QUE MUDAR O FOCO DO PENSAMENTO. NORMALMENTE A FISSURA É RÁPIDA, E SE ESTIVERMOS DESINTOXICADOS FICA MUITO MAIS FÁCIL PENSAR EM OUTRA COISA! NÃO SE DESESPERE!! PENSE EM COISAS BOAS, EM COMO ERA RUIM O OUTRO DIA, FAÇA UMA CAMINHADA, TOME UM BANHO MORNO, FAÇA BICICLETA, COMA CHOCOLATE( Q LIBERA ENDORFINA, HORMÔNIO DO PRAZER). TEMOS Q NOS OCUPAR. POIS A DROGA OCUPAVA UM BOM TEMPO DOS NOSSOS DIAS. FAÇA COISAS Q TE DÊ PRAZER! NÃO ADIANTA FICAR SEM FAZER NADA! AH! E COMECE A REPARAR NAS PEQUENAS COISAS DO DIA A DIA, COMO O SOL DE MANHÃ, O GOSTO DA COMIDA, LEVAR O FILHO NA ESCOLA, TUDO SE RESUME AS PEQUENAS COISAS!!! UM BOM DIA E FIQUEM COM DEUS!